3 продукта, от которых следует держаться подальше, если хотите похудеть

1 Янв

3 продукта, от которых следует держаться подальше, если хотите похудеть

3 продукта, от которых следует держаться подальше, если хотите похудеть

9 Сентября, 2015

Если вы находитесь в процессе похудения, то наверняка определили для себя, каких продуктов необходимо избегать. Довольно легко понять, почему не стоит есть пончики, пиццу, пить сладкие напитки.

Как в домашних условиях сделать коктейль молотова в домашних условиях

А как насчет других продуктов, которые саботируют ваши старания? Ведь есть такие, которые на первый взгляд не кажутся плохими. Однако если копнуть глубже, то можно выяснить, насколько сложным они могут сделать процесс потери веса. Поэтому, чтобы облегчить свои усилия в борьбе с лишними килограммами, следует знать о таких продуктах. Как говорится, необходимо знать врага в лицо.

Вот 3 продукта, от которых нужно держаться подальше, если хотите похудеть.

Молоко (даже обезжиренное)

Как в домашних условиях сделать коктейль молотова в домашних условиях

Молочный протеин является очень инсулиногенным. Это громкое слово означает, что он вызывает большое высвобождение инсулина, как только вы потребляете его. Чем это плохо для худеющего? Если говорить по-простому, не вдаваясь в сложные подробности, то это приводит к тому, что организм переключается из режима сжигания жира в режим сжигания углеводов. Любая дополнительная глюкоза, в которой организм не нуждается, начинает накапливаться в виде жира. Хронически высокие уровни инсулина способствуют увеличению веса, подавляют потерю жира и являются предтечей диабета 2-го типа. И молоко — один из продуктов, вызывающих наиболее резкие скачки. Вместо стакана молока на завтрак пейте воду, чай или кофе.

Как в домашних условиях сделать коктейль молотова в домашних условиях 13 знаменитостей, чей реальный возраст наверняка вас удивит

Как в домашних условиях сделать коктейль молотова в домашних условиях Первым в мире выжившим семерняшкам исполнилось 18

Как в домашних условиях сделать коктейль молотова в домашних условиях 15 шокирующих пластических операций, закончившихся плачевно

Гранола и батончики-мюсли

Как в домашних условиях сделать коктейль молотова в домашних условиях

Гранола — звучит здорово! В рекламе мы видим людей, ведущих активный образ жизни, стройных девушек, спортсменов. Поэтому то, что эти продукты полезны, не вызывает никаких сомнений. Однако не все так идеально!

Гранола и батончики, как правило, содержат немало сахара и обычно оказываются не более чем очень хорошо продающимися конфетами. Если ваш батончик на вкус, как конфета, то это, наверное, потому, что он «забит» подобными ингредиентами, а, значит, и содержит немало калорий.

Если вы находитесь вне дома, к примеру, в походе по горам, эти продукты, конечно, не «смертельны». Но при других обстоятельствах, возможно, следует немного (или много) сократить их употребление.

Как в домашних условиях сделать коктейль молотова в домашних условиях

Картофель характеризуется невероятно высоким гликемическим индексом, измеряющим влияние пищи на уровень сахара в крови и соответствующую реакцию на инсулин. Так, его величина равна 82. Для сравнения: гликемический индекс сахара — 100, пиццы — 80. Вдобавок в картофеле немало углеводов, которые, в избытке способствуют набору веса. Так что в следующий раз вместо картофеля положите на тарелку тушеные овощи или салат из свежих овощей и зелени.

Как быстро похудеть, если вам за 30? Если вы хотите обрести отличную физическую форму после тридцати, вам пригодятся эти действенные советы.

Как в домашних условиях сделать коктейль молотова в домашних условиях

Топ-10 разорившихся звезд Оказывается, иногда даже самая громкая слава заканчивается провалом, как в случае с этими знаменитостями.

Как в домашних условиях сделать коктейль молотова в домашних условиях

Непростительные ошибки в фильмах, которых вы, вероятно, никогда не замечали Наверное, найдется очень мало людей, которые бы не любили смотреть фильмы. Однако даже в лучшем кино встречаются ошибки, которые могут заметить зрител.

Как в домашних условиях сделать коктейль молотова в домашних условиях

13 знаменитостей, которые выглядят лучше без макияжа Супергламурный, яркий, кричащий макияж, возможно, отлично подходит для красной ковровой дорожки или сцены, но иногда наши любимые звезды выглядят лучш.

Как в домашних условиях сделать коктейль молотова в домашних условиях

Что произойдет, если вы будете делать «планку» каждый день: 7 неожиданных эффектов «Планка» — это невероятная позиция, которая полезна сама по себе, но также является удобной для выполнения дополнительных упражнений.

Как в домашних условиях сделать коктейль молотова в домашних условиях

11 странных признаков, указывающих, что вы хороши в постели Вам тоже хочется верить в то, что вы доставляете своему романтическому партнеру удовольствие в постели? По крайней мере, вы не хотите краснеть и извин.

Источник: http://fb.ru/post/nutrition/2015/9/9/1405

отadmin